Präventive Ernährungsberatung

In der "Primärprävention" geht es um den Erhalt der Gesundheit bzw. Vorbeugen von Krankheiten. Sie setzt ein, bevor eine Schädigung, Krankheit oder regelwidriges Verhalten eintritt, und sucht nach den Ursachen und Risikofaktoren, die dazu führen könnten. Sie richtet sich an jeden gesunden Menschen.

Kontakt und Anfahrt

In einer Beratung erfahren Sie:

Eine qualifizierte Ernährungsberatung ist eine persönliche und individuelle Gesprächssituation, in der das Ess- und Trinkverhalten genau untersucht wird.

Inhalte einer individuellen Ernährungsberatung sind u.a.:

  • Eine individuelle Zielvereinbarung

  • Eine Analyse der persönlichen Ess- und Trinkgewohnheiten

  • Erarbeiten von Ernährungskriterien für Ihre speziellen Bedürfnisse, sowie praktische Informations- bzw. Arbeitsmaterial.

Eine qualifizierte Ernährungsberatung zeichnet sich durch aktuelle, wissenschaftliche gesicherte und individuelle Informationen und Empfehlungen rund um das gesundheitsförderliche Essen und Trinken aus.

Preise zu den Einzelberatungen und den einzelnen Kursen auf Anfrage. Unter Telefon +49 40 30988416

Birgit Janßen Diät- & Ernährungstherapie Präventive Ernährung 01

Einzelberatung

Individuelle Beratung auf Sie zugeschnitten

Die Beratungspakete sind nicht zertifiziert bei der zentralen Prüfstelle Prävention und werden somit nicht von den Krankenkassen bezuschusst.

Einzeltarife:

Dauer: 60min

Inhalte:

  • Ausführliche Anamnese, incl. Einschätzung von Laborergebnissen

  • Festlegung der persönlichen und inhaltlichen Ziele

  • Erste ernährungstherapeutische Empfehlungen

  • Klärung der weiteren Vorgehensweise

Dauer: 45min

Inhalte:

  • Vertiefung der Beratungsinhalte

  • Ggf. Besprechung des Ernährungsprotokolls

  • Praktische Umsetzung der Veränderungen im Alltag

  • Stärkung der Motivation

Beratungspaket 1

Dauer: 3 Beratungseinheiten, über 1,5 Monate verteilt.

Empfehlung: Für gesunde Menschen, die Ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern oder Ändern möchten oder Diabetes und Intoleranzen.

Inhalte:

  • Ausführliche Anamnese, incl. Einschätzung von Laborergebnissen

  • Festlegung der persönlichen und inhaltlichen Ziele

  • Ausgabe eines Ernährungsprotokolls

  • Besprechung der Ergebnisse des Ernährungsprotokolls

  • Vertiefung der Beratungsinhalte

  • Praktische Umsetzung der Veränderungen im Alltag

  • Stärkung der Motivation

Beratungspaket 2

Dauer: 5 Beratungseinheiten, über mehrere Monate verteilt

Empfehlung: gut bei Gewichtsreduktion geeignet, da eine Betreuung über mehrere Monate hinweg gewährleistet ist.

Inhalte:

  • Ausführliche Anamnese, incl. Einschätzung von Laborergebnissen

  • Festlegung der persönlichen und inhaltlichen Ziele

  • Ernährungstherapeutische Empfehlungen

  • Ausgabe eines Ernährungsprotokolls

  • Klärung der weiteren Vorgehensweise

  • Vertiefung der Beratungsinhalte

  • Besprechung der Ergebnisse des Ernährungsprotokolls

  • Praktische Umsetzung der Veränderungen im Alltag

  • Stärkung und Motivation

Beratungspaket 3

Dauer: 17 Beratungseinheiten, über 1 Jahr verteilt

Empfehlung: gut geeignet für eine Gewichtsreduktion bei Adipositas

Inhalte:

  • Ausführliche Anamnese, incl. Einschätzung von Laborergebnissen

  • Festlegung der persönlichen und inhaltlichen Ziele

  • Ernährungstherapeutische Empfehlungen

  • Ausgabe eines Ernährungsprotokolls

  • Klärung der weiteren Vorgehensweise

  • Vertiefung der Beratungsinhalte

  • Besprechung der Ergebnisse des Ernährungsprotokolls

  • Einkaufstraining (ca. 90 Minuten)

  • Kühlschrankcheck (ca. 60 Minuten)

  • Praktische Umsetzung der Veränderungen im Alltag

  • Stärkung und Motivation

Themen-Angebote

Kühlschrank-Check:

Inhalt:
Anamnese (20min)
Kühlschrankcheck (60min)
Abschlussgespräch (20min)

Einkaufs-Check:

Inhalt:
Anamnese (20min)
Einkaufstraining (90min)
Abschlussgespräch (20min)

Gruppenschulung

Zertifizierte Kurskonzepte

Bei der zentralen Prüfstelle für Prävention gelistete Kurse oder Einzelangebote finden Sie bei Ihrer Krankenkasse unter Präventionskurse Ernährung.

Ich biete zertifizierte Kurskonzepte der Prüfstelle Prävention an.

Diese Kurse sind individuell und bedürfnisorientiert auf die jeweilige Personengruppe zugeschnitten. Die Kurse sind alltagsnah und praxisorientiert.

Gruppenschulungen sind interaktive Treffen mit mehreren Teilnehmern zu Themen wie z.B. „Darmgesundheit“, oder bestimmten Krankheitsbildern, wie z.B. Osteoporose oder Diabetes. Es ermöglicht es Ihnen und anderen Teilnehmern, sich gegenseitig zu aktivieren und gleichsam emotionalen Rückhalt von anderen Teilnehmern zu bekommen.
Inhalte einer Gruppenschulung sind z.B.:

  • Analyse des persönlichen Ess- und Trinkprotokolls
  • Informationsaustausch und Diskussion innerhalb der Gruppe über ausgewählte Themenbereiche
  • Gemeinsames Erarbeiten von Ernährungsthemen für die eigenen Bedürfnisse sowie
  • Praktische Informations- bzw. Arbeitsmaterial.
  • Gruppenberatungen finden meistens im wöchentlichen oder 14-tägigen Rhythmus für 60-90Minuten statt.
  • Aktuelle Gruppenschulungen und Anmeldung finden Sie unter Termine.