Diät- & Ernährungstherapie
Präventive Ernährungsberatung
In der "Primärprävention" geht es um den Erhalt der Gesundheit bzw. Vorbeugen von Krankheiten. Sie setzt ein, bevor eine Schädigung, Krankheit oder regelwidriges Verhalten eintritt, und sucht nach den Ursachen und Risikofaktoren, die dazu führen könnten. Sie richtet sich an jeden gesunden Menschen.
In einer Beratung erfahren Sie:
Eine qualifizierte Ernährungsberatung ist eine persönliche und individuelle Gesprächssituation, in der das Ess- und Trinkverhalten genau untersucht wird.
Inhalte einer individuellen Ernährungsberatung sind u.a.:
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Eine individuelle Zielvereinbarung
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Eine Analyse der persönlichen Ess- und Trinkgewohnheiten
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Erarbeiten von Ernährungskriterien für Ihre speziellen Bedürfnisse, sowie praktische Informations- bzw. Arbeitsmaterial.
Eine qualifizierte Ernährungsberatung zeichnet sich durch aktuelle, wissenschaftliche gesicherte und individuelle Informationen und Empfehlungen rund um das gesundheitsförderliche Essen und Trinken aus.
Preise zu den Einzelberatungen und den einzelnen Kursen auf Anfrage. Unter Telefon +49 40 30988416
Einzeltarife:
Dauer: 60min
Inhalte:
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Ausführliche Anamnese, incl. Einschätzung von Laborergebnissen
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Festlegung der persönlichen und inhaltlichen Ziele
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Erste ernährungstherapeutische Empfehlungen
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Klärung der weiteren Vorgehensweise
Dauer: 45min
Inhalte:
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Vertiefung der Beratungsinhalte
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Ggf. Besprechung des Ernährungsprotokolls
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Praktische Umsetzung der Veränderungen im Alltag
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Stärkung der Motivation
Beratungspaket 1
Dauer: 3 Beratungseinheiten, über 1,5 Monate verteilt.
Empfehlung: Für gesunde Menschen, die Ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern oder Ändern möchten oder Diabetes und Intoleranzen.
Inhalte:
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Ausführliche Anamnese, incl. Einschätzung von Laborergebnissen
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Festlegung der persönlichen und inhaltlichen Ziele
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Ausgabe eines Ernährungsprotokolls
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Besprechung der Ergebnisse des Ernährungsprotokolls
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Vertiefung der Beratungsinhalte
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Praktische Umsetzung der Veränderungen im Alltag
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Stärkung der Motivation
Beratungspaket 2
Dauer: 5 Beratungseinheiten, über mehrere Monate verteilt
Empfehlung: gut bei Gewichtsreduktion geeignet, da eine Betreuung über mehrere Monate hinweg gewährleistet ist.
Inhalte:
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Ausführliche Anamnese, incl. Einschätzung von Laborergebnissen
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Festlegung der persönlichen und inhaltlichen Ziele
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Ernährungstherapeutische Empfehlungen
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Ausgabe eines Ernährungsprotokolls
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Klärung der weiteren Vorgehensweise
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Vertiefung der Beratungsinhalte
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Besprechung der Ergebnisse des Ernährungsprotokolls
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Praktische Umsetzung der Veränderungen im Alltag
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Stärkung und Motivation
Beratungspaket 3
Dauer: 17 Beratungseinheiten, über 1 Jahr verteilt
Empfehlung: gut geeignet für eine Gewichtsreduktion bei Adipositas
Inhalte:
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Ausführliche Anamnese, incl. Einschätzung von Laborergebnissen
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Festlegung der persönlichen und inhaltlichen Ziele
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Ernährungstherapeutische Empfehlungen
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Ausgabe eines Ernährungsprotokolls
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Klärung der weiteren Vorgehensweise
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Vertiefung der Beratungsinhalte
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Besprechung der Ergebnisse des Ernährungsprotokolls
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Einkaufstraining (ca. 90 Minuten)
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Kühlschrankcheck (ca. 60 Minuten)
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Praktische Umsetzung der Veränderungen im Alltag
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Stärkung und Motivation
Themen-Angebote
Kühlschrank-Check:
Inhalt:
Anamnese (20min)
Kühlschrankcheck (60min)
Abschlussgespräch (20min)
Einkaufs-Check:
Inhalt:
Anamnese (20min)
Einkaufstraining (90min)
Abschlussgespräch (20min)
Gruppenschulung
Zertifizierte Kurskonzepte
Ich biete zertifizierte Kurskonzepte der Prüfstelle Prävention an.
Diese Kurse sind individuell und bedürfnisorientiert auf die jeweilige Personengruppe zugeschnitten. Die Kurse sind alltagsnah und praxisorientiert.
Gruppenschulungen sind interaktive Treffen mit mehreren Teilnehmern zu Themen wie z.B. „Darmgesundheit“, oder bestimmten Krankheitsbildern, wie z.B. Osteoporose oder Diabetes. Es ermöglicht es Ihnen und anderen Teilnehmern, sich gegenseitig zu aktivieren und gleichsam emotionalen Rückhalt von anderen Teilnehmern zu bekommen.
Inhalte einer Gruppenschulung sind z.B.:
- Analyse des persönlichen Ess- und Trinkprotokolls
- Informationsaustausch und Diskussion innerhalb der Gruppe über ausgewählte Themenbereiche
- Gemeinsames Erarbeiten von Ernährungsthemen für die eigenen Bedürfnisse sowie
- Praktische Informations- bzw. Arbeitsmaterial.
- Gruppenberatungen finden meistens im wöchentlichen oder 14-tägigen Rhythmus für 60-90Minuten statt.
- Aktuelle Gruppenschulungen und Anmeldung finden Sie unter Termine.
Termine für 2021
| Name des Kurses | Zielgruppe | Dauer | Termin/ Ort |
|---|---|---|---|
| Diabetes nein danke | Erwachsene ohne behandlungsbedürftige Erkrankung des Stoffwechsels | 8 Einheiten á 60 min | in Planung |
| "Knochengesund essen" Aktiv gegen Osteoporose | Erwachsene | 8 Einheiten á 45 min | in Planung |
| Gesund und Fit - Gesunde Ernährung für Menschen mit geistiger Behinderung | Erwachsene und Angehörige | 8 Einheiten á 60 min | in Planung |
| "On THE ROAD" Gesunde Ernährung im Außendienst | erwerbstätige Erwachsene | 8 Termine á 45 min | in Planung |
| Alles beginnt im Darm - Gesunde Ernährung ist der Schlüssel | gesunde Erwachsene | 8 Termine á 45 min | in Planung |